รายละเอียด
ดาวน์โหลด Docx
อ่านเพิ่มเติม
แช่เท้าในส่วนผสม ที่อุ่นของใบพลู ขิง และเกลือ ใบพลูมีสารเบตาแคริโอฟิลลีน ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบ และบรรเทาอาการปวด ในขณะที่เกลือ จะเพิ่มประสิทธิภาพ โดยเพิ่มการทำงานของไอออน ในการเตรียม ให้ รวบรวมใบพลูแห้ง 20 กรัม รากขิงหนึ่งราก (ประมาณ 100 กรัม) เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะ และน้ำสองลิตร ล้างใบพลูและขิง จากนั้นทุบขิงให้ละเอียด ต้มน้ำให้เดือด ใส่ ใบพลู และขิงลงไป เคี่ยวประมาณห้านาที เทส่วนผสมลงในอ่าง เติมเกลือลงไป แล้วปล่อยให้ เย็นจนมีอุณหภูมิที่พอเหมาะ แช่เท้าเป็นเวลา 20 นาที นวดฝ่าเท้าเบา ๆ เพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ทำซ้ำสองสามครั้งเพื่อดู การปรับปรุงอย่างเห็นได้ชัด ในเรื่องอาการปวดข้อ
