การทำสมาธิที่มีสติปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยโรคหัวใจ

การศึกษาโดย มหาวิทยาลัยฮาเซตทีป ในตุรกีพบว่า แผนการการทำสมาธิที่มีสติ แปดสัปดาห์ ลดความกลัวของผู้ป่วย ในการเคลื่อนไหวทางกายภาพ ที่เป็นความหวาดกลัวที่จำกัด กิจกรรมประจำวันของพวกเขา เนื่องจากความกังวลเรื่องการกระตุ้น ให้เกิดอาการหัวใจวายอีกครั้ง ผู้ป่วยได้รับคำแนะนำ ใช้เวลา 15 นาทีต่อวัน มุ่งเน้นไปที่การหายใจของพวกเขา และตระหนักถึง ช่วงเวลาปัจจุบัน บนเก้าอี้ที่สะดวกสบาย โดยให้หลังตรง และหลับตา ผู้ที่สำเร็จ แผนการแปดสัปดาห์ มีความกลัว การเคลื่อนไหวน้อยลงและ มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

อ้างอิงจากผู้เขียนการศึกษา ดร.แคนัน การาดัส การค้นพบแนะนำว่า การทำสมาธิที่มีสติ แทนที่ความคิดหายนะ ด้วยความคิดเชิงบวก และอาจเป็นประโยชน์ ในการฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหัวใจ

ขอขอบคุณ ดร.แคนัน การาดัส สำหรับการศึกษาเชิงลึกของคุณ ขอให้ผู้คนมากขึ้นค้นพบ ประโยชน์ของการทำสมาธิ และนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น เติมเต็ม ในการนำทางของสวรรค์