Szczegóły
Pobierz Docx
Czytaj więcej
Negatywne myśli mogą potęgować stres i pogorszyć sytuację. Restrukturyzacja poznawcza jest potężną techniką psychologiczną, która pomaga ludziom rozładować napięcie poprzez zmianę sposobu myślenia, aby spojrzeć na jasną stronę w stresującej sytuacji.
