Zdrowe życie | Supreme Master Television

Więcej niż temperament: Związek między gniewem a zdrowiem układu sercowo-naczyniowego

22:18

Więcej niż temperament: Związek między gniewem a zdrowiem układu sercowo-naczyniowego

Co ciekawe, skutki gniewu objawiły się po zaledwie ośmiu minutach przypominania sobie doświadczeń wywołujących złość, prowadząc do ponad 50% spadku w ich naczyniach krwionośnych zdolności naczyń krwionośnych do rozszerzania się, co wskazuje na potencjalne ryzyko podwyższonego ciśnienie krwi i zawałów serca.

Zdrowe życie

2024-12-26 1 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-12-26

Zdrowe życie

Idealna skórka: Odkryj ukryte korzyści zdrowotne skórki owoców

21:24

Idealna skórka: Odkryj ukryte korzyści zdrowotne skórki owoców

W rzeczywistości spożywanie całego kiwi ze skórką może zwiększyć zawartość błonnika nawet o 50%. Dodatkowo, skórka zawiera trzy razy więcej przeciwutleniaczy niż sam owoc, w tym witaminy C i E, które wspierają układ odpornościowy i neutralizują wolne rodniki.

Zdrowe życie

2024-12-18 221 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-12-18

Zdrowe życie

Zachowaj ostrość: treningi mózgu dla nas wszystkich

22:33

Zachowaj ostrość: treningi mózgu dla nas wszystkich

Regularne angażowanie się w łamigłówki mózgowe może poprawić wydajność poznawczą. Badania pokazują, że osoby w wieku 50 lat i starsze, które często uczestniczą w w tych aktywnościach mogą wykazywać funkcje mózgu porównywalną do bycia 10 lat młodszym niż ich rzeczywisty wiek.

Zdrowe życie

2024-12-11 277 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-12-11

Zdrowe życie

Mikroskopijne zagrożenie: rosnące zagrożenie zanieczyszczenia mikroplastikiem

20:30

Mikroskopijne zagrożenie: rosnące zagrożenie zanieczyszczenia mikroplastikiem

W 2022 r. zaskakujące odkrycie ujawniło zanieczyszczenie mikroplastikiem w ludzkiej krwi po raz pierwszy. Naukowcy zbadali próbki krwi od 22 zdrowych dorosłych i znaleźli cząsteczki plastiku w 17 z nich. Innymi słowy, prawie 80% badanych miało mikroplastik w ich organizmie.

Zdrowe życie

2024-11-27 422 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-11-27

Zdrowe życie

Odżywianie z odzysku: Zamiana ultraprzetworzonej żywności na dobro pełnych roślin

19:48

Odżywianie z odzysku: Zamiana ultraprzetworzonej żywności na dobro pełnych roślin

Istnieją coraz większe obawy, że diety bogate w ultraprzetworzoną żywność mogą szkodzić zdrowiu naszemu jelit. Dodatki, takie jak emulgatory i sztuczne słodziki, wraz z nanocząsteczkami takie jak dwutlenek tytanu, mogą zmieniać równowagę bakterii jelitowych.

Zdrowe życie

2024-10-30 684 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-10-30

Zdrowe życie

PFAS: Ciche toksyny wśród nas

23:45

PFAS: Ciche toksyny wśród nas

Teflon zawdzięcza swoją śliską powierzchnię PFAS, grupie syntetycznych chemikaliów znanych z z niewiarygodnie silnych wiązań węgiel-fluor. Wiązania te sprawiają, że PFAS jest wysoce odporne na ciepło, wodę, tłuszcz i zużycie, dlatego właśnie zyskały przydomek, „wieczne chemikalia”.

Zdrowe życie

2024-10-23 723 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-10-23

Zdrowe życie

Zachowując serce opieki: Zapobieganie wypaleniu zawodowemu za pomocą strategii samoopieki

19:44

Zachowując serce opieki: Zapobieganie wypaleniu zawodowemu za pomocą strategii samoopieki

Wypalenie opiekuna przejawia się w różnych fizycznych i emocjonalnych oznakach i objawach. Fizycznie, opiekunowie mogą doświadczać chronicznego zmęczenia, częstych bólów głowy, zaburzeń snu, utraty lub przyrostu masy ciała oraz osłabienia układu odpornościowego, czyniąc ich bardziej podatnymi na choroby.

Zdrowe życie

2024-10-16 774 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-10-16

Zdrowe życie

Skrzydła zmian: rola weganizmu w ograniczaniu ptasiej grypy i transmisji odzwierzęcej

22:44

Skrzydła zmian: rola weganizmu w ograniczaniu ptasiej grypy i transmisji odzwierzęcej

Ptasia grypa rozprzestrzenia się u ludzi poprzez bliski kontakt z zarażonymi osobami-zwierzętami lub ich środowiskiem. Stan na wrzesień 2024, 14 przypadków zakażeń zakażeń wirusem H5N1 wykryto w USA.

Zdrowe życie

2024-10-09 843 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-10-09

Zdrowe życie

W dymie: odkrywanie ukrytych niebezpieczeństw używania marihuany przez nastolatków

22:05

W dymie: odkrywanie ukrytych niebezpieczeństw używania marihuany przez nastolatków

Badanie z 2022 roku wykazało, że 30,7% uczniów starszych klas szkół średnich w USA używało marihuany w ciągu ostatniego roku, a 6,3% używało jej codziennie w ciągu ostatniego miesiąca. Badania pokazują, że nastolatki które używają marihuany są 11 razy bardziej narażone na poważne problemy ze zdrowiem psychicznym w porównaniu z tymi, które tego nie robią.

Zdrowe życie

2024-09-25 761 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-09-25

Zdrowe życie

Leczenie zapachem: jak aromaty natury poprawiają samopoczucie

19:48

Leczenie zapachem: jak aromaty natury poprawiają samopoczucie

Nasz zmysł węchu funkcjonuje jako wyrafinowany chemiczny system wykrywania, kluczowy dla naszej interakcji ze światem. Ludzki nos zawiera setki receptorów węchowych zdolnych do rozróżniania ponad bilion różnych zapachów.

Zdrowe życie

2024-09-18 846 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-09-18

Zdrowe życie

Demaskowanie rzeczywistości: udar mózgu nie zależy od wieku

19:14

Demaskowanie rzeczywistości: udar mózgu nie zależy od wieku

Udary, niegdyś postrzegane jako zagrożenie głównie dla osób starszych, coraz częściej stają się zagrożeniem dla młodszych populacji. Według amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), „Ryzyko udaru wzrasta wraz z wiekiem, ale udary mogą występować – i występują w każdym wieku”.

Zdrowe życie

2024-09-11 984 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-09-11

Zdrowe życie

Węglowodany: odkrywanie różnic między pełnowartościowymi a rafinowanymi

24:29

Węglowodany: odkrywanie różnic między pełnowartościowymi a rafinowanymi

Ziarna rafinowane przechodzą proces, który usuwa otręby i zarodki - najbardziej pożywne części pełnych ziaren. Proces ten nadaje ziarnom delikatniejszą teksturę i dłuższą trwałość, ale pozbawia je błonnika, witamin z grupy B, żelaza, i innych niezbędnych składników odżywczych.

Zdrowe życie

2024-09-04 987 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-09-04

Zdrowe życie

Poza granicą stulecia: stulatkowie i wegańska droga do życia bez ograniczeń wiekowych

21:37

Poza granicą stulecia: stulatkowie i wegańska droga do życia bez ograniczeń wiekowych

Mike Fremont (weganin), który obchodził swoje 100 urodziny w 2022 roku energicznym biegiem przez dzielnicę Vero Beach na Florydzie w USA, jest doskonałym przykładem witalności i odporności. Jego zdrowotna podróż podkreśla korzyści płynące z diety wegańskiej.

Zdrowe życie

2024-08-28 957 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-08-28

Zdrowe życie

Odkryj korzyści: Odkrywanie wszechstronności różnych orzechów

21:05

Odkryj korzyści: Odkrywanie wszechstronności różnych orzechów

Korzyści z orzechów wykraczają poza zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Najnowsze badania wskazują, że mają one również pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu i dobre samopoczucie psychiczne. Według systematycznej analizy z 2022 r. w czasopiśmie Nutrition Reviews, wyższe spożycie orzechów może obniżyć ryzyko depresji i poprawiać nastrój.

Zdrowe życie

2024-08-21 1189 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-08-21

Zdrowe życie

Unikanie przeciążenia ekranu: wzmacnianie dzieci w dobie mediów społecznościowych

22:04

Unikanie przeciążenia ekranu: wzmacnianie dzieci w dobie mediów społecznościowych

W 2023 roku amerykański chirurg ogólny, dr Vivek Murthy, wydał poradę zdrowotną. Stwierdzono w niej, że dzieci i nastolatki, które spędzają dużo czasu w mediach społecznościowych mogą być narażone na zwiększone ryzyko lęku, depresji i innych wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym.

Zdrowe życie

2024-08-14 1067 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-08-14

Zdrowe życie

Wegańska witalność: wzmocnienie obrony przed rakiem jelita grubego

18:48

Wegańska witalność: wzmocnienie obrony przed rakiem jelita grubego

Dr Lisa Wilde, dyrektor ds. Badań i Spraw Zewnętrznych w Bowel Cancer UK, mówi: „Wiemy, że można zapobiec około połowie wszystkich nowotworów jelita grubego, prowadząc zdrowszy styl życia, a dobrą wiadomością jest to, że wiemy, jakiego rodzaju zmiany mogą zmniejszyć ryzyko”.

Zdrowe życie

2024-08-07 1142 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-08-07

Zdrowe życie

Wyłącz światła, włącz gwiazdy: pielęgnowanie słodkich snów dla szczęśliwych dzieci

22:49

Wyłącz światła, włącz gwiazdy: pielęgnowanie słodkich snów dla szczęśliwych dzieci

Niebieskie światło emitowane przez urządzenia elektroniczne może zakłócać naturalne cykle snu i czuwania poprzez tłumienie produkcji melatoniny, utrudniając zasypianie i skracając czas trwania snu.

Zdrowe życie

2024-08-03 1229 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-08-03

Zdrowe życie

Wegańska czujność: związek cholesterolu z rakiem

19:00

Wegańska czujność: związek cholesterolu z rakiem

Badania pokazują, że cholesterol, zwłaszcza cholesterol lipoprotein o niskiej gęstości – występujący tylko w produktach pochodzących od osób-zwierząt – karmi komórki nowotworowe. Dlatego też pełnowartościowa dieta wegańska pomaga zrównoważyć poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

Zdrowe życie

2024-07-24 1335 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-07-24

Zdrowe życie

Słońce i koce bezpieczeństwa: oświetlające ścieżki dla niespokojnych dzieci

16:55

Słońce i koce bezpieczeństwa: oświetlające ścieżki dla niespokojnych dzieci

Dla niektórych dzieci niepokój staje się czymś więcej niż tylko przejściową fazą, ewoluując w klinicznie istotne zaburzenia lękowe. Takie stany charakteryzują się zwiększonym unikaniem zachowań (lub ucieczką od trudnych uczuć lub sytuacji), intensywnymi reakcjami emocjonalnymi i długotrwałym niepokojem. W przeciwieństwie do krótkotrwałych lęków, zaburzenia lękowe utrzymują się, negatywnie wpływają

Zdrowe życie

2024-07-17 1301 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-07-17

Zdrowe życie

Ożyw swoje zdrowie dzięki wegańskiej utracie wagi

16:50

Ożyw swoje zdrowie dzięki wegańskiej utracie wagi

Niedawno opublikowane badanie w European Journal of of Clinical Nutrition miało na celu porównanie utraty wagi między przyjęciem diety wegańskiej a dietą wszystkożerną. Główny wniosek z tego badania sugeruje, że dieta wegańska prowadzi do większej utraty wagi, przy czym jakość diety wzmacnia ten efekt.

Zdrowe życie

2024-07-10 1293 Poglądy

396p 720p 1080p

2024-07-10

Zdrowe życie

Get current information on holistic and scientific approaches to wellness, fitness and nutrition.