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Un mode de vie sain

Prenez connaissance des toutes dernières informations sur les approches holistiques et scientifiques du mieux-être, de la forme physique et de la nutrition.

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Au-delà de la colère : Le lien entre la colère et la santé cardiovasculaire

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Fait remarquable, les effets de la colère se sont manifestés après seulement huit minutes de rappel des expériences induisant la colère, entraînant une diminution de plus de 50 % de la capacité de dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui indique un risque potentiel d’élévation de la pression artérielle et de crise cardiaque.
Un mode de vie sain
2024-12-26   1 Vues
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En fait, la consommation d’un kiwi entier avec sa peau peut augmenter sa teneur en fibres jusqu’à 50 %. En outre, la peau contient trois fois plus d’antioxydants que le fruit lui-même, notamment les vitamines C et E, qui soutiennent le système immunitaire et neutralisent les radicaux libres.
Un mode de vie sain
2024-12-18   221 Vues
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Rester vif d’esprit : la gym du cerveau pour tous

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S’adonner régulièrement à des casse-tête peut améliorer les performances cognitives. La recherche montre que les personnes âgées de 50 ans et plus qui participent fréquemment à ces activités peuvent avoir des fonctions cérébrales comparables à celles d’une personne ayant 10 ans de moins.
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2024-12-11   277 Vues
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Menace microscopique : le danger croissant de la pollution par les microplastiques.

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En 2022, une découverte surprenante a révélé pour la première fois la présence de polluants micro- plastiques dans le sang humain. Des scientifiques ont examiné des échantillons de sang de 22 adultes en bonne santé et ont trouvé des particules de plastique dans 17 d’entre eux. En d’autres termes, près de 80 % des personnes testées avaient des microplastiques dans leur corps.
Un mode de vie sain
2024-11-27   422 Vues
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Reconquérir la nutrition : remplacer les aliments ultra-transformés par de bons aliments végétaux complets

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On s’inquiète de plus en plus du fait que les régimes incluant beaucoup d’aliments ultra-transformés pourraient nuire à la santé de nos intestins. Les additifs tels que les émulsifiants et les édulcorants artificiels, ainsi que les nanoparticules telles que le dioxyde de titane, peuvent modifier l’équilibre des bactéries intestinales.
Un mode de vie sain
2024-10-30   684 Vues
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Les PFAS : les toxines silencieuses parmi nous

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Le téflon doit sa surface lisse aux PFAS, un groupe de produits chimiques synthétiques connus pour leurs liaisons carbone-fluor incroyablement fortes. Ces liaisons rendent les PFAS extrêmement résistants à la chaleur, à l’eau, à la graisse et à l’usure, d’où leur surnom de « produits chimiques éternels ».
Un mode de vie sain
2024-10-23   723 Vues
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Préserver le cœur de la prestation de soins : Prévenir l’épuisement professionnel en prenant soin de soi

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L’épuisement des aidants se manifeste par divers signes et symptômes physiques et émotionnels. Sur le plan physique, les aidants peuvent ressentir une fatigue chronique, des maux de tête fréquents, des troubles du sommeil, une perte ou un gain de poids et un affaiblissement du système immunitaire, ce qui les rend plus vulnérables aux maladies.
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2024-10-16   774 Vues
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La grippe aviaire se propage chez les humains par contact étroit avec des animaux-personnes infectés ou leur environnement. En septembre 2024, 14 cas humains d’infection par le virus H5N1 ont été détectés aux États-Unis.
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2024-10-09   843 Vues
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En fumée : découvrir les dangers cachés de la consommation de cannabis chez les adolescents

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Selon une enquête réalisée en 2022, 30,7 % des élèves de terminale aux États-Unis ont consommé du cannabis l’an dernier et 6,3 % en ont consommé quotidiennement le mois précédent. Les recherches montrent que les ados qui consomment du cannabis sont 11 fois plus susceptibles de développer de graves problèmes de santé mentale que ceux qui n’en consomment pas.
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2024-09-25   761 Vues
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Une guérison senteur-tionnelle : Comment les arômes de la nature stimulent votre bien-être

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L’odorat est un système de détection chimique sophistiqué, essentiel à notre interaction avec le monde. Le nez humain contient des centaines de récepteurs olfactifs capables de distinguer plus de mille milliards de senteurs différentes.
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2024-09-18   846 Vues
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Démasquer la réalité : les accidents vasculaires cérébraux ne font pas de distinction d’âge

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Les accidents vasculaires cérébraux (AVC), jadis considérés comme un danger principalement pour les séniors, deviennent de plus en plus une menace pour les populations plus jeunes. Selon les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies (CDC) : « le risque d’AVC augmente avec l’âge, mais les AVC peuvent survenir – et surviennent – à tout âge ».
Un mode de vie sain
2024-09-11   984 Vues
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Les glucides : La différence entre les céréales complètes et les céréales raffinées.

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Les céréales raffinées subissent un traitement qui élimine le son et le germe, les parties les plus nutritives des céréales complètes. Ce processus donne aux céréales une texture plus fine et une durée de conservation plus longue, mais les prive de fibres, de vitamines B, de fer et d’autres nutriments essentiels.
Un mode de vie sain
2024-09-04   987 Vues
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Dépasser le cap du siècle : les centenaires et la voie végane vers une vie toujours jeune.

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Mike Fremont (végan), qui a fêté son 100e anniversaire en 2022 en courant avec entrain dans son quartier de Vero Beach, en Floride aux États-Unis, est un brillant exemple de vitalité et de résilience. Son parcours de santé démontre les bienfaits d’un régime végan.
Un mode de vie sain
2024-08-28   957 Vues
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Crack Open the Benefits: Exploring the Versatility of Different Nuts

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Les bienfaits des fruits à coque ne se limitent pas à la santé du cœur. Des recherches récentes indiquent qu’ils ont également un impact positif sur les fonctions cérébrales et le bien-être mental. Selon une analyse systématique publiée en 2022 dans la revue Nutrition Reviews, une plus grande consommation de fruits à coque peut réduire le risque de dépression et améliorer l’humeur.
Un mode de vie sain
2024-08-21   1189 Vues
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Éviter d’être trop sur les écrans : responsabiliser les enfants à l’ère des réseaux sociaux.

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En 2023, le Dr Vivek Murthy, chirurgien général américain, a publié un avis relatif à la santé. Selon ce document, les enfants et les adolescents qui passent beaucoup de temps sur les réseaux sociaux risquent davantage de souffrir d’anxiété, de dépression et d’autres problèmes de santé mentale.
Un mode de vie sain
2024-08-14   1067 Vues
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La vitalité végane : Renforcer votre défense contre le cancer du côlon.

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Lisa Wilde (PhD), directrice de la recherche et des affaires extérieures au Bowel Cancer UK, déclare : « On sait qu’environ la moitié des cancers de l’intestin pourraient être évités en adoptant un mode de vie plus sain, et la bonne nouvelle, c’est qu’on sait quels types de changements peuvent réduire le risque. »
Un mode de vie sain
2024-08-07   1142 Vues
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Éteindre la lumière pour de doux rêves : un bon sommeil pour des enfants heureux

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La lumière bleue émise par les appareils électroniques peut perturber les cycles naturels de sommeil et d’éveil du corps en supprimant la production de mélatonine, ce qui entrave l’endormissement et réduit la durée du sommeil.
Un mode de vie sain
2024-08-03   1229 Vues
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Vigilance végane : Le lien entre cholestérol et cancer

19:00

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Des études montrent que le cholestérol, surtout le cholestérol à lipoprotéines de faible densité – qu’on ne trouve que dans les produits animaux – nourrit les cellules cancéreuses. Par conséquent, un régime végan complet permet d’équilibrer le taux de cholestérol et de réduire le risque de cancer.
Un mode de vie sain
2024-07-24   1335 Vues
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Un mode de vie sain

Soleil et réconfort : Éclairer les chemins des enfants anxieux

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Chez certains enfants, l’anxiété devient plus qu’une simple phase passagère et elle évolue vers des troubles anxieux cliniquement importants. Ces troubles se caractérisent par davantage de comportements d’évitement (ou de fuite face à des sentiments ou situations difficiles), des réactions émotionnelles intenses et une détresse prolongée. Contrairement aux peurs passagères, les troubles anxieux pe
Un mode de vie sain
2024-07-17   1301 Vues
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Un mode de vie sain

Revitalisez votre santé grâce à la perte de poids végane

16:50

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Une étude récente publiée dans l’European Journal of Clinical Nutrition visait à comparer la perte de poids entre l’adoption d’un régime végan et celle d’un régime omnivore. La principale conclusion de cette étude suggère qu’un régime végan entraîne une plus grande perte de poids, la qualité de l’alimentation renforçant cet effet.
Un mode de vie sain
2024-07-10   1293 Vues
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2024-07-10
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