易於準備、美味且對健康有益的味噌湯1:13易於準備、美味且對健康有益的味噌湯我熱衷於尋找健康的傳統純素食譜，今天我為您們準備一道。味噌湯是傳統的日本料理，因其易於準備、美味且對健康有益而廣受歡迎。味噌中含有豐富的營養，如：碳水化合物、蛋白質、錳、維生素Ｋ、鋅和銅。味噌是由發酵穀物或豆類製成的，因此也含有益生菌。研究顯示，這些類型的好菌有益腸道健康，可改善消化，並減輕便秘和腹脹等疼痛。您們可以發揮創意製作自己的食譜，並添加您們最喜歡的蔬菜、純素蕎麥麵、海藻或藜麥。您們也可以小妙方2024-12-27 232 次觀看32396p720p1080p2024-12-27小妙方 我想分享一道健康蘋果派餅食譜1:51我想分享一道健康蘋果派餅食譜我好喜愛一段美好的純素烘焙時光，我每天總是會這麼做！我想分享一道健康蘋果派餅食譜。先將烤箱預熱到攝氏一百八十度（華氏三百六十度）。用烹飪噴霧輕輕噴灑烤盤或派盤。將六個蘋果削皮、去核並切成一‧五公分方塊並置入碗中。加入兩百公克漿果、橙皮六公克（一湯匙）、玉米粉十五公克（一湯匙）、薑末二公克（一茶匙）、肉桂粉二‧五公克（一茶匙）、少許肉荳蔻和四十五毫升（三湯匙）的楓糖漿。全部混合一起，並用力且均勻壓入小妙方2024-12-24 434 次觀看44396p720p1080p2024-12-24小妙方 為您們提供消防安全妙方，幫助您們做好準備並保護您們自己、親人、動物夥伴、住家、財產和社區免受野火的侵害1:48為您們提供消防安全妙方，幫助您們做好準備並保護您們自己、親人、動物夥伴、住家、財產和社區免受野火的侵害提高警覺是最好的預防。為您們提供消防安全妙方，幫助您們做好準備並保護您們自己、親人、動物夥伴、住家、財產和社區免受野火的侵害。首先清除距離您們房屋九公尺（卅英尺）以內的枯草、植物、草和柴堆。修剪離地面一‧八公尺（六英尺）或更低的樹枝，以及距離其他樹木三公尺（十英尺）以內的樹枝。修剪所有懸垂的樹木或灌木，以便緊急救援車輛能夠進出您們的家。如果您們家有陽台，請移除其附近、上方或下方的所有易燃材料—包括小妙方2024-12-16 368 次觀看45396p720p1080p2024-12-16小妙方 以下教大家如何快速製作杯子素糕！1:12以下教大家如何快速製作杯子素糕！在可用於微波爐的杯子中，混合三湯匙純素奶（如燕麥奶）、少許檸檬皮和一茶匙檸檬汁。讓它靜置二至三分鐘，直到它看起來有點顆粒狀。加入一大匙葵花籽油，邊攪拌邊加入四湯匙自發性麵粉、二大匙細砂糖和一小撮小蘇打。用叉子充分攪拌至滑順。放入四顆新鮮或冷凍的覆盆子，然後以微波爐高溫加熱一分卅秒，或直到素糕膨脹並熟透。搭配少許椰子奶油或一匙純素冰淇淋，增加額外享受。需要免費的國際素食食譜嗎？請登錄：Supreme小妙方2024-12-15 524 次觀看49396p720p1080p2024-12-15小妙方 這裡有改善健康行之有效的一些方法1:28這裡有改善健康行之有效的一些方法純素生活是美麗的生活。感謝您慈悲的選擇。這裡有改善健康行之有效的一些方法。萊斯特大學的研究顯示，每天只需快走十分鐘，可以延長您一年的壽命，如果再多走廿分鐘，壽命會更長。研究人員們指出，每天快走三十分鐘，女性可延長一‧四年的壽命，男性可延長二‧五年的壽命。幸福感也是關鍵；微笑和保持正面積極的心態與體能活動一樣有益於長壽。睡前閱讀是另一個好習慣—《社會科學與醫學》二○一六年的一項研究發現，五十歲以上熱小妙方2024-12-13 638 次觀看53396p720p1080p2024-12-13小妙方 以下是一道健康的酪梨鷹嘴豆泥食譜0:58以下是一道健康的酪梨鷹嘴豆泥食譜美味的純素飲食有很多值得稱道的地方。以下是一道健康的酪梨鷹嘴豆泥食譜。將一顆去皮去核的酪梨、兩百克或半罐瀝乾的鷹嘴豆、一瓣壓碎的大蒜、一顆萊姆的汁和一小撮辣椒片，放入食物處理機中攪拌均勻，然後用鹽調味。食用時，在鷹嘴豆泥上撒上香菜葉和幾片辣椒片，並搭配胡蘿蔔條、彩椒和全麥餅乾或玉米片。這是午餐或聚會的絕佳點心。需要免費的國際素食食譜嗎？請登錄：SupremeMasterTV.com/veganre小妙方2024-12-08 590 次觀看32396p720p1080p2024-12-08小妙方 今天我想與您分享覓食的秘訣1:47今天我想與您分享覓食的秘訣自己種植食物是一個很好的做法。另一個自給自足的明智策略是了解當地環境中有哪些食物。今天我想與您分享覓食的秘訣。尋覓野生香料是在享受大自然時光時也能為您的餐點增添獨特風味的好方法。野生獨行菜葉子的味道有點像芝麻菜，其種子有更強烈的辛辣味。鹿角漆樹有鮮紅色的圓錐形花簇，漿果狀的果實具有濃郁的柑橘味。野生香檸檬的味道有點像牛至，非常適合烹調鹹味菜餚。野韭蔥的葉子扁平呈長矛狀；味道類似洋蔥和大蒜的混合，您小妙方2024-11-27 769 次觀看40396p720p1080p2024-11-27小妙方 清海無上師（純素者）鼓勵年輕人照顧好自己和對生活感到更滿足的關懷提示2:05清海無上師（純素者）鼓勵年輕人照顧好自己和對生活感到更滿足的關懷提示我在此與您分享敬愛的清海無上師（純素者）的關懷提示： 「嗨，偽裝的天使們！你們最近怎麼樣，珍愛的孩子們？諸天會照顧你們，所以我不太擔心。儘管如此，我心裡最愛的還是你們。讚美你們一直在用你們希望自己成為的方式修行：一個美妙的生命受遇到的所有人崇拜。善良、友善，孝順父母，愛所有家庭成員，善待周圍的一切，包括那些動物族人。只是想提醒你們，要照顧好自己：吃得好，睡得安穩，努力學習。另外，如果沒問題的話，請小妙方2024-11-25 887 次觀看75396p720p1080p2024-11-25小妙方 美味的酪梨巧克力慕斯食譜1:14美味的酪梨巧克力慕斯食譜藉由持純素來歡慶生活，並以此美味的酪梨巧克力慕斯食譜來讓您的親朋好友驚嘆不已。將皮上帶有棕色斑點，非常成熟的香蕉一根、半顆成熟的酪梨和十五克（一湯匙）不含糖的可可粉，放入小型攪拌機或迷你食物調理機中。將所有食材混合在一起，直到它變得濃稠光滑，再依需要添加五到十毫升（一到二茶匙）的水或不含牛乳的植物奶。若您喜歡甜一點的甜點，可添加十五克（一湯匙）的楓糖漿。這食譜若有多人享用的話，可將食譜加倍或三倍。小妙方2024-11-24 681 次觀看44396p720p1080p2024-11-24小妙方 透過打坐掌握我們身、口、意的建議1:48透過打坐掌握我們身、口、意的建議在表演之前，我總是希望在練習台詞時能夠帶出真實情感。這有助於我根據每個場景需要來控制和表達它們。這總是讓我想起，我們最敬愛的清海無上師（純素者）關於透過打坐掌握我們身、口、意的建議，最初分享是在一九九一年四月廿日於台灣（福爾摩沙）台北的一場開示。 「我們自己身口意要訓練到，我們要它做什麼，它就做什麼。我們要它哭，馬上可以哭。要笑，馬上可以笑，比方說這樣子。然後就變成自然的，該哭的時候就哭，該笑的就小妙方2024-11-16 1000 次觀看69396p720p1080p2024-11-16小妙方 這裡有個良方可緩解關節疼痛1:39這裡有個良方可緩解關節疼痛這裡有個良方可緩解關節疼痛。將您的腳浸泡在荖藤葉、薑和鹽溫暖的混合物中。荖藤葉含有貝塔—石竹烯，那是抗發炎和舒緩疼痛的化合物，鹽則透過促進離子活性來增強效果。準備時，取廿公克乾燥荖藤葉、一塊薑（約一百公克）、一湯匙鹽和兩公升的水。清洗荖藤葉和薑，然後把薑壓裂。水燒開，加入荖藤葉和薑，以小火煮五分鐘。混和物倒入盆子，加上鹽並讓它冷卻到一個舒適的溫度。浸泡您的腳廿分鐘，輕柔按摩您的腳底來改善血液循環。小妙方2024-11-08 1164 次觀看73396p720p1080p2024-11-08小妙方 我有一個製作酥脆金針菇海苔卷的祕訣1:44我有一個製作酥脆金針菇海苔卷的祕訣先將一○○克的金針菇洗淨，然後分成六至八束。將一張紫菜海苔切成條狀，在金針菇串的中間用海苔條包起來，然後用水封口。在碗中加入二分之一杯（六○克）的中筋麵粉，再加入少許鹽、胡椒粉和辣椒粉調味，然後拌勻。用麵粉混合物輕輕裹在金針菇的部分，然後將其放在盤子上。在不沾鍋中加入三湯匙（四○克）油，待油熱時將金針菇卷放進去。將兩面煎至金黃，放在盤子上，再撒上一些芝麻。上菜時，在上面淋上最喜歡的醬汁！請享用！ 小妙方2024-10-28 976 次觀看52396p720p1080p2024-10-28小妙方 打坐的無數好處2:11打坐的無數好處在會議、截止日期和各種責任之間取得平衡，往往讓人難以找到休息的空間。但我們何其幸運有我們最摯愛的清海無上師（純素者），她不斷地提醒我們打坐的無數好處。以下是一些啟發人心的話語，最初開示於一九九三年三月廿七日，美國夏威夷檀香山。 「我們內邊有無上師，我們必須認識祂，這是唯一該做的事。如果我們只是不斷地工作而沒有休息，那麼我們當然會變得更焦躁不安，工作效率也會下降，因為我們厭倦了片面的生活。但如果我們小妙方2024-10-25 1481 次觀看71396p720p1080p2024-10-25小妙方 以下是有關如何減少長時間使用螢幕時眼睛疲勞的秘訣，尤其是在晚上1:41以下是有關如何減少長時間使用螢幕時眼睛疲勞的秘訣，尤其是在晚上夜視品質是眼睛健康狀況的良好指標，不分年齡大小。以下是有關如何減少長時間使用螢幕時眼睛疲勞的秘訣，尤其是在晚上。使用視窗上的「夜光」功能或Ｍａｃ裝置上的「夜覽」功能可以幫助減輕眼睛疲勞，並改善睡眠品質。夜間功能可將螢幕顏色調整為琥珀色或紅色等暖色調，減少藍光照射，藍光照射會破壞褪黑激素的產生並干擾睡眠。對於那些對強光敏感者來說，暖色也有助於減少眼睛刺激、疲勞以及頭痛或偏頭痛的機會。要啟用夜燈，按視小妙方2024-10-22 1828 次觀看76396p720p1080p2024-10-22小妙方 觀音（內在天堂的光和音）法門打坐的重要性1:27觀音（內在天堂的光和音）法門打坐的重要性就像我拍攝的照片一樣，我努力於活在當下。然而，生活的曲曲折折有時總令人難以承受。在這樣的時刻裡，會讓我記起我們摯愛的清海無上師（純素者）的明智建議，論及了觀音（內在天堂的光和音）法門打坐的重要性，最初講於紐西蘭奧克蘭的一次開示中：「我們一旦到較高的（意識）境界，就可以往下看，檢視生活中有何不當之處，就能修理那些部分，改善我們的生活。所以打坐的人變得更快樂，生活更順利，頭腦更清晰，每方面都會更好，自小妙方2024-09-13 1851 次觀看66396p720p1080p2024-09-13小妙方 敬愛的師父提醒我們冥想的深遠益處2:02敬愛的師父提醒我們冥想的深遠益處上帝給每個人一個目的和獨特的才能。在我的工作中，我經常目睹那些甚至沒有意識到自己潛力的人擁有令人難以置信的天賦。這總是讓我對上帝賦予我們的能力充滿感恩。以下是我們最敬愛的清海無上師（純素者）在二○○九年七月十六日接受靈性覺醒電台，詹姆士˙賓恩（純素者）採訪時分享的一些鼓舞人心的話語。 「如果你經常冥想，那麼各種潛在的能力或天賦就會顯現出來，你可以做一些你以前從未想過你能做的事情，並為此而歡欣或享受小妙方2024-09-02 1742 次觀看81396p720p1080p2024-09-02小妙方 觀音（內在天堂的光與音）打坐對於婚姻的真正助益1:25觀音（內在天堂的光與音）打坐對於婚姻的真正助益身為婚姻顧問，我總是想起我們最敬愛的清海無上師（純素者）的博大精深的智慧。今天，她提醒我們觀音（內在天堂的光與音）打坐對於已婚夫婦的力量，此深刻見解開示於美國加州大學爾灣分校。 「很多家庭衝突在印心後都會消除，如果先生和太太一起打坐修行觀音（內在天堂的光與音）法門。真的有幫助，因為你們了解彼此都是上帝。你們裡面的愛力會發芽茁壯，會擴大到覆蓋男女間的一切差別。你們會學習相愛，甚至尊敬對方像上帝一樣。小妙方2024-08-22 1488 次觀看73396p720p1080p2024-08-22小妙方 來自清海無上師（純素者）有關觀音（內在天堂的光和音）打坐法門重要性的建言1:19來自清海無上師（純素者）有關觀音（內在天堂的光和音）打坐法門重要性的建言這裡有一些建言來自我們最敬愛的清海無上師（純素者），有關觀音（內在天堂的光和音）打坐法門的重要性，初講於墨西哥墨西哥市的一次開示。 「所以每當我們以（觀內在天堂的光和音）觀音法門打坐，我們就在調整愛的力量，以一次一次地提醒我們應生活於那種愛裡。然後才能變得越來越有愛心，就像我們本來該有的那樣，像身在上帝國度裡那樣，像個孩子那樣。否則，在此世界裡不可能有和平，即使是很短暫時間。甚至私下也不可能會有。小妙方2024-08-12 2781 次觀看111396p720p1080p2024-08-12小妙方 來自清海無上師（純素者）分享的省電建議1:37來自清海無上師（純素者）分享的省電建議今天我們很高興與您分享一個節約的家用秘訣，來自我們最有愛心的清海無上師（純素者）：「嗨，孩子們，喜愛天堂的美麗。我想給你們這個妙招。如果你想做菜更快，省時省電，你可以把鍋子的一半或三分之一放在燒烤盤上，偶爾旋轉鍋子，或根據需要經常旋轉，如照片裡所示。這就是我做的並且有效。如果你還太年輕，就請年長的家庭成員來協助幫忙。做不到的事不要太勉強，生活中還有很多時間可以學習新知。如果有什麼事情你做不到的話，小妙方2024-08-09 1605 次觀看55396p720p1080p2024-08-09小妙方 這裡有個如何自製薑汁飲料的好建議！1:56這裡有個如何自製薑汁飲料的好建議！首先製作簡單的薑糖漿，將幾大匙（卅克）薑粉、一杯半（三百四十克）有機原糖或砂糖和大約半杯（一百廿毫升）水混合在鍋中。用小火煮，一旦糖溶解而且混合物變稠就關火，靜置一到兩個小時。過濾掉液體中的薑渣，現在您就有薑糖漿了。有兩種方法可以製作薑汁飲料：即溶法或發酵法。對於即溶薑汁飲料，只需將三到五大匙（四十五到七十五毫升）薑糖漿與蘇打水混合，即可飲用。雖然發酵需要更長的時間，但會創造出更多元的風味。這個方小妙方2024-08-08 1514 次觀看45396p720p1080p2024-08-08小妙方
